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Tabela de Previsão e Organização do Tempo
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by PBworks 3 years, 6 months ago
Seminário Integrador V
Maria Luiza Ramos Riess
TABELA DE PREVISÃO DE ORGANIZAÇÃO DE TEMPO PARA O SEMESTRE
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O que eu faço no meu dia-a-dia?
Atividade (1)
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Em qual dia/s realizo esta atividade? (2)
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Anote a hora de início e a hora de fim da atividade. (3)
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Quanto tempo dura a atividade? (4)
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Marque com X o âmbito/s da atividade.(5)
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Pessoal
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Profissional
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Acadêmico
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Higiene pessoal e preparação para o dia
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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6h30 às 7h15
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45 min
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X
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Percurso de casa ao trabalho
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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7h15 às 7h30
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15 min
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X
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Leciono
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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7h30 às 11h30
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4 horas
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X
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Retorno para casa
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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11h30 às 11h45
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15 min
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X
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Almoço e descanso
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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11h45 às 12h45
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1 hora
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X
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Percurso de casa ao trabalho
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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12h45 às 13h
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15min
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|
X
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Leciono
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2ªf, 3ªf, 4ªf e 6ªf
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13h às 17h
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4 horas
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X
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Trajeto do trabalho para o colégio de filho
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2ªf ,3ªf, 4ªf e 5ªf
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17h às 17h30
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30min
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X
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Supermercado
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2ªf e 6ªf
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17h30 às 18h30
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1 hora
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X
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Trajeto do colégio de meu filho à escolinha de minha filha e retorno para casa
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3ªf, 4ªf e 5ªf
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17h30 às 18h15
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40min
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X
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Tempo com filhos (banho, janta, temas e entretenimento)
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2ªf, 3ªf, 4ªf, 5ªf e 6ªf
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18h15 às 22h30
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3h45min
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X
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Organização da casa
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2ªf, 3ªf, 4ªf, 5ªf e 6ªf
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22h30 às 23h
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30min
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X
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Planejamento e organização para o dia seguinte
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2ªf, 3ªf, 4ªf, 5ªf e 6ªf
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23h às 23h45
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45min
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X
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Leituras e ou internet
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2ªf, 3ªf, 4ªf, 5ªf e 6ªf
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23h45 às 24h 15min
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30min
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X
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Planejamento na escola de 15 em 15 dias
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5ªfeiras
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7h30 às 11h30/ 13h às 17h
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8horas
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X
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Estudo, leituras e internet
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5ªfeiras
6ªfeiras
sábados
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13h às 17h15
23h45 às 2horas
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4h15min
2h25min
+/- 4horas
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X
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Lazer com a família
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Sábados e Domingos
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X
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Reuniões na escola de 15 em 15 dias
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Rotativo
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17h30 às 21h30
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4 horas
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X
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Horário de sono
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2ªf, 3ªf, 4ªf, 5ªf e 6ªf
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24h30 às 6h30
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6horas
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X
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Tabela de Previsão e Organização do Tempo
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